Información extraída de la Web de arqueros de Albal con su consentimiento y que os recomendamos que visitéis.


 Iniciación:

  • Iniciación al tiro con arco   Por D. Tomás Cerra González, resumen de su conocidísimo libro.
  • Iniciación y consejos al tiro con arco. Artículos y dibujos: Juan José Hernandez, tambien artículos de interés para el arquero dentro de la misma página arcobosque del Boss (Josep Barceló) un clásico en el mejor sentido, desde 1997 felicidades por el decenio.
  • Manual FITA del entrenador (pdf 8,54 Mb) traducido al castellano.

Entrenamiento Fisico:

  • Ejercicios calentamiento y estiramiento: Realizado por D. Julio Gutiérrez Muñoz Técnico Deportivo I y Entrenador Superior RFETA.: calentamiento (31kb), estiramientos (1.97 Mb), estos archivos estaban originalmente en la página el Comité Nacional de entrenadores y monitores de la federación española. 
  • Preparación Física Especifica y Conciencia Muscular. Realizado por D. José Reche.Capítulo IV del manual de entrenador nivel IFITA. Mira desde el apartado calentamientos 4.3.3. hasta 4.3.3.4.Cualidades que deben desarrollarse en el tiro con arco.Prep física básica Club Universitario de Arquería Buenos Aires Argentina Por Lic. Héctor A. Cirigliano.Mas Ejercicios calentamiento y estiramiento básicos (pdf 456kb).
  • Saludo al Sol ejercicio típico y paradigmático de yoga con el cual se denomina a una serie de estiramientos complementarios de diferentes partes del cuerpo. Como siempre en yoga no forzar las posturas, aflojando cuando empiecen a resultarnos dolorosas.

Psicologia:

  • Josep Reche Su muy completa página en particular: conciencia, confianza, concentración y visualización. Imprescindible y si no mira como llama a su página.

Flechas:

  • Instrucciones para el correcto uso de las tablas de selección de calibres Easton y Beman de la página de D. Tomás Cerra recomendable por aclaratorio el artículo dentro de este enlace sobre Apertura vs. Longitud de Flecha, en su página tiene tablas para el cálculo del calibre de flechas (Easton) que necesites. 
  • Flechas en el tiro con arco olímpico archivo dentro de los monograficos de la página del gran arquero D. José Reche.

Tiro de Campo:

  • Guía FITA tiro de Campo.Técnica de apuntar y ajustes para arco desnudo. 
  • Técnica de campo tiro arco desnudo.
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